آگاهانه زیستن
آکاهی مهمترین ابزار بقا برای انسان است، مسلماً کسی که از زندگی و محییط اطراف خود آگاهی داشته باشد می‌تواند بهتر زندکی کند.منظور از آکاهی یعنی توجّه به موقعیت‌های موجود در زندگی، یعنی بر اساس آتچه می‌بینیم، عمل کنیم.
زندکی آکاهانه داشتم یعنی: توجه داشتن به همه آن چیزهایی که روی اعمال، ارزشها و هدفهای من اثر میگذاردو من به عنوان یک انسان ارزشمند لایق زندگی خوب هستم و به واقعیت‌ها و نشانه های اطرافم آگاه هستم و آنها را بررسی می‌کنم.
ویژگی زندگی آگاهانه
1_داشتن ذهنی پویا و فعال به جای ذهن منفعل
یعنی ما در زندگی خود تصمیم گیرنده و انتخاب کننده باشیم،به جای اینکه همراه با جریان زندگی پیش برویم.و مسوولیت تمام موفقیت ها وشکست های خود را می پذیریم و دمینطور در کارها از مشورت دیگران کمک می گیرند ولی در نهایت خود تصمیم گیرنده هستند.
2_توجّه به لحظه حال
در زمان حال زندگی کنید، یعنی اگر مشغول انجام کاری هستید حواس و توجه شما معطوف همان کار باشدوبه طور مثال اگر مشغول نوشیدن چای هستید فکر و ذهن شما به ان باشد وامام طعم و مزه آن را احساس کنید و از نوشیرن ان لذت ببرید و این کار را برای همه فعالیت ها و احظه های زندگی تجربه کنید.
3_هماهنگی رفتار و اهداف
زمانیکه شما برای خود هدفی تعیین می‌کنید اما رفتارهایی انجام می دهید که در مسیر رساندن شما به آن نیست مسلماً از آن هدف دور می‌شویداما زمانیکه به هدف و رفتار خود آگاه باشید بسیار سریعتر از آنچه که فکر می‌کنید به هدفتان می‌رسید.
4_پذیرای یادگیری دانش جدید باشید
فردی که زندگی آگاهانه دارد مدام یه دنبال یادگیری دانش ومهارت و از همه مهمتر باورهای مثبت جدید است، یعنی این فرد به دنیال ارتقا سطح اطلاعات و آگاهی و عملکردهای خود است.
